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Kurse


Dienstags: 16.45 bis 17.45 Starttermine auf Anfrage (Funktionelles Training)
Freitags: 16.30 bis 17.30 Starttermine auf Anfrage (Freeflow Training)

Freeflow Training

 Deine Beweglichkeit und dein Herzkreislaufsystem ist dir wichtig? Mit unserem Freeflow Kurs machst du den ersten, wichtigen Schritt bei Interesse an mehr Mobilität und Belastbarkeit. In diesem Kurs bietet dir freiraum eine Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und Funktionalität des Körpers. Egal ob du Schonhaltungen, z.B ausgelöst durch langes Sitzen, auflösen oder Verletzungen beim Sport entgegenwirken möchtest, mit dem Freeflow Training von freiraum verbesserst du bei regelmäßiger Teilnahme deine Haltung, nutzt dein allgemeines Bewegungspotential aus und förderst Muskeln, Faszien und Gelenke.

Animal Athletics

Das ständige Sitzen des Alltags hat deinen Bewegungstrieb auf ein Minimum beschränkt? Das muss nicht sein! Schließlich sind wir alle von Geburt mit einer natürlichen Bewegungsintelligenz ausgestattet. Das Trainingskonzept Animal Athletics weckt dieses intuitive Wissen wieder auf. Durch tierartige Bewegungen und frühkindliche Bewegungsabläufe werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Plyometrie, Mobilität und Stabilität geschult und fördern einen gesunden, natürlichen Bewegungsdrang.

Funktionelles Training

Unser Funktionelles Training bietet für jedes Fähigkeitsprofil das passende Programm. In diesem Kurs werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Eigengewichtsübungen geschult und individuelle, abwechslungsreiche Bewegungen an Geräten wie der Klimmzugstange, Turnringen oder am Stützbarren durchgeführt. Eine regelmäßige Teilnahme ermöglicht dir ein neues, körperliches Wohlbefinden und erhöhte Energie.

Frühaufsteher

Unser Frühaufsteher Kurs bietet dir eine wunderbare Möglichkeit mit einem knackigen Training in den Tag zu starten. Der Kurs besteht aus einem erfrischenden Mix aus Mobility, Kraft, Ausdauer und Atmung und verspricht bei regelmäßiger Teilnahme eine Verbesserung der Energie und des mentalen sowie körperlichen Wohlbefindens.

Starker Rücken

Hier kommt ein weiterer Kurstext hinein. :)

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