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Dienstag & Donnerstag: Funktionelles Training
Freitag: Freeflow
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Funktionelles Training

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Freeflow Freitag

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Freeflow Freitag

In diesem Kurs lernst du deine Bewegung passend zur Atmung zu führen. Die Übungen sind ein Mix aus Animal Moves, Yoga, Tabata Intervallen und du lernst die Wim Hof Atmung für dich zu nutzen.

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Funktionelles Training

In diesem Kurs werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit Eigengewichtsübungen geschult und individuelle, abwechslungsreiche Bewegungen mit Klimmzugstange, mit Kettlebells oder auf der Matte durchgeführt.

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